beweglich - gelassen - froh

Bewegung ist ein menschliches Urbedürfnis

Genau wie Essen und Trinken

 

"Wer rastet, der rostet!". "Leben ist Bewegung!" Alles wahre Sprüche. Denn unser Körper kann sich nur entlang der ihm gestellten Anforderungen und Grenzen entwickeln.

Unsere Organe und unser Gehirn ebenfalls. Auch beim Essen.

 

Ernährung und Bewegung sind ein untrennbares Gespann.

Der Genuß kommt dazu - aber erst später.

 

SUMA´s leichte Morgengymnastik ist ein idealer Einstieg in den neuen Tag

und in ein beweglicheres Leben. Gut auch für´s Körpergewicht!

Und gut für die Ausschüttung fühlbarer Glückshormone!

 

Deshalb trifft sich die neue SUMA - Bewegungsgruppe ab 4. September: 

montags, mittwochs und freitags von 9h - 9,30h.

Mit Susanne und ihren leichten Übungen aus Gymnastik, Yoga und Energiearbeit

 

Für einen beweglichen Körper und für mehr Glückshormone im Gehirn!

 

  konzentriert & hellwach

Vitale Gesundheit & stressfreie Leistungsfähigkeit braucht ein gutes Verhältnis von Anspannung und Entspannung

 

Dieser natürliche Antagonismus lässt sich ganz einfach mit der

Eutonie - ZEN - Meditation positiv beeinflussen.

 

SUMA´s Morgenmeditation ist ein idealer Einstieg in einen neuen Tag

mit wachsender Klarheit, Kreativität und Intuition.

 

Deshalb trifft sich die neue SUMA - Meditationsgruppe ab 5. September:

dienstags und donnerstags von 9h - 9,30h

Mit Manfred und seinen leichten Übungen aus 

ZA-ZEN (Stilles Sitzen) mit Kinhin (Stilles Gehen) und mit Eutonie

 

Für einen beweglichen Körper und für mehr Glückshormone im Gehirn!

 

(bitte Meditationskissen und Yogamatte mitbringen)

 

 

Für beide Kurse gilt:

* einmaliges Schnuppern ist möglich

* verspätetes Eintreffen ist nicht möglich

* Teilnahmen sind freiwillig und offen für alle

* die Zehnerkarten gelten für beide Kursarten

* bei trockenem, warmen Wetter sind die Events sowohl im Waldgartenpark als auch im Seminarraum möglich

 

 

JA, ich melde mich jetzt an: +49 8387 9239710